Спортивный массаж – это распространенная разновидность массажа, предназначенная не только для профессиональных спортсменов, но и людей ведущих активный образ жизни, занимающихся гимнастикой, плаваньем, бегом, фитнесом, силовыми и игровыми видами спорта. Простые действия опытного массажиста помогут человеку быстрее восстановиться после сложной тренировки или соревнования. Регулярные сеансы позитивно влияют на работоспособность спортсменов, а также на уровень их физических возможностей.

Выполнение массажа является составляющей частью тренировочного процесса каждого профессионального спортсмена. Таким образом, достичь оптимальной физической готовности или удержать пиковую форму будет намного проще. Подобный восстановительный массаж позитивно повлияет и на простых любителей спорта. Риск получения травм снизится.

Показания к назначению

Спортивный массажа необязательно назначается доктором. Его должны делать все практикующие спортсмены даже без специального назначения врача. Рекомендуем посещать процедуры массажа в следующих случаях:

• при постоянных и высокоинтенсивных физических нагрузках и силовом тренинге;
• для снятия мышечного напряжения;
• в период подготовки к соревнованиям;
• в целях профилактики травм и повреждений;
• для поддержания спортивной формы;
• при борьбе с последствиями растяжений, отеков, гематом, а также серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата.

Лечебный массаж выполняют даже в случаях, когда пациент чувствует себя хорошо. Специфика действий массажиста зависит от целей и показаний. Восстановление поврежденных участков тела после травмы пройдет намного быстрее. Реабилитационный период завершится безболезненно.

Противопоказания

• простудные болезни, озноб, повышенная температура тела;
• проблемы с кожным покровом, острые аллергические реакции;
• варикоз;
• наличие воспалительных процессов в организме;
• поздние стадии беременности;
• кровотечения.

Массаж при травмах

Спортивный массаж будет очень эффективным при травмах. Реабилитация пройдет быстрее, если поврежденный участок тела регулярно массажировать. Самыми распространёнными повреждениями будут являться растяжения и вывихи. В подобных случаях к массажу желательно приступить как можно быстрее. При этом действия массажиста будут более нежными и аккуратными.

При серьезных травмах к массажу нельзя преступать мгновенно. Первое время длительность сеансов не превышает нескольких минут. Если развитие болезни удалось предотвратить, а болевые ощущения начали пропадать, то массажист может вновь выполнять более интенсивные движения. В результате спортсмен избежит атрофии мышцы, болевой синдром уменьшится, а общий прилив крови увеличится.

Необходимо учитывать, что курсы массажа при серьезных травмах может назначить или разрешить исключительно лечащий врач.

Длительность одного сеанса и количество рекомендуемых процедур

Время проведения процедуры зависит от индивидуальных показателей Вашего здоровья и, как правило, зависит от целей, которые необходимо достичь при помощи терапии.

В среднем сеанс массажа длится около 60 минут. За это время массажист обрабатывает шейно-воротникову зону, таз, спину, нижние и верхние конечности, грудь, живот и голову. 
Рекомендуемый курс в большинстве случаев состоит из 10 сеансов с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Стоимость процедуры

Стоимость 1 сенса 1 час  — 2 500,00 рублей. Абонемент на 10 процедур - 22 500,00 рублей.

Стоимость 1 сенса 1.5 часа  — 3 000,00 рублей. Абонемент на 10 процедур - 27 000,00 рублей.

Регулярно посещайте процедуры спортивного массажа и будьте здоровы!